ごはん 牛乳 みそ煮込みおでん ほうれん草のごま和え りんご
マンガにポパイというのがあるのを知っていますか？このポパイは、ほうれん草の缶詰を食べるとものすごく強くなります。ほうれん草だけ食べても強くはなりませんが、野菜も大事ですよ。しっかり食べて元気もりもりになりましょう。
