令和2年12月23日（水）

とりごぼうピラフ　 牛乳 　かぼちゃポタージュ　 ミックス種実

　にんじん、ピーマンなどは、色の濃い野菜といわれるものです。色のうすい野菜は、たまねぎや大根、キャベツなどがあります。見た目で区別できます。きょうのポタージュのかぼちゃはもちろん色の濃い野菜です。のどの粘膜を強くしてくれるビタミンAが多くかぜなどの予防に効果があるといわれます。