令和4年10月28日の給食

玄米入りごはん　牛乳　根菜のごまみそ煮　もやしのからしあえ　ひじきふりかけ

一口何回ぐらいかんでいますか？一口３０回くらいかむといいそうですよ。かまないと早食いになり胃が疲れるし、満腹だよというサインが脳に送られるのが、遅れて太りやすいともいわれます。よくかめば味もよく分かりますよ。今日は、玄米の入ったごはんやれんこんなどの根菜の煮物で、しっかりかめる献立にしています。