令和5年10月27日の給食

ごはん　牛乳　根菜のごまみそ煮　もやしのからし和え　ひじきふりかけ

一口何回ぐらいかんでいますか？一口３０回くらいかむといいそうです。かまないと早食いになり胃が疲れるし、満腹だよというサインが脳に送られるのが遅れて、太りやすいともいわれます。よくかめば味もよく分かりますよ。今日は、玄米の入ったごはんやれんこんなどの根菜の煮物で、しっかりかめる献立にしています。