令和6年11月5日の給食

ごはん　牛乳　根菜のごまみそ煮　白菜の甘酢あえ　梅干し

一口何回ぐらいかんでいますか？一口３０回くらいかむといいといわれています。かまないと早食いになり胃が疲れるし、満腹だよというサインが脳に送られるのが遅れて、太りやすいともいわれます。よくかめば味もよく分かります。今日はれんこんなどの根菜の煮物で、しっかりかむことができる献立です。